Esquiar sobre las olas!

Es bien conocido por todos el deporte del surf. Sin embargo, no todos han oído hablar de esquiar sobre las olas.

En 2011, Chuck Patterson se atrevió a imitar a Mike Douglas y Cody Townsend, que en 2009 esquiaron sobre las olas de Maui, pero esta vez, esperó a uno de los mayores oleajes del año en Pe' ahi.

De esta manera, queda demostrado que no solo se puede surfear sobre la nieve (snowboard), sino que también se puede esquiar sobre las olas, quedando patente la similitud entre estos dos míticos deportes (el esquí y el surf).

Un vídeo:

TAREA 3

                                                     

1.Nombra, y define con tus palabras, según lo trabajado en las sesiones, las 4 Capacidades Físicas Básicas (CFB), CON TUS PALABRAS:

Velocidad.

Consiste en la velocidad.

Por ejemplo, puede ser el tiempo que haces en dar una vuelta a la cancha.
"Durante un periodo que no nos de fatiga".
Es la capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible.

Flexibilidad.

Consiste en medir la flexibilidad que tienes.

Por ejemplo, haber hasta donde llegas estirado a tus piernas.
"La capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible".

Resistencia.

Consiste en cuanto tienes que resistir a algo el mayor tiempo posible.

Por ejemplo, cuanto resistes corriendo.

Fuerza.

Consiste en saber la fuerza que tienes.

Por ejemplo, tirando un balón medicinal haber hasta donde llega.
"La capacidad de crear tensión intramuscular".

2.¿Las CFB (Capacidades Físicas Básicas) son medibles?, ¿ y entrenables?

Sí. Yo creo que sí son entrenables porque la fuerza,la flexibilidad... es entrenable. Conociendo tu nivel de partida se puede programar un sistema de entrenamiento 
para desarollar  dichas capacidades.

 

3.Nombra y explica de forma muy breve un test de medida por cada una de las CFB (uno por capacidad)

Velocidad:  Correr y marcar el mejor tiempo posible.

Flexibilidad: Medir la capacidad de flexión del tronco hacia delante.
Resistencia: dar 4 vueltas a una cancha y marcar el menor tiempo posible.
Fuerza: Tirar un Balón medicinal y que llegue lo más lejos posible.

4. ¿Porqué/Para qué medimos las CFB?
 Para ver como estamos físicamente.

5. Sírvete de la Web para corregir las definiciones que desarrollaste en la pregunta 1. No borres, escribe la nueva información (la definición complementaria ) a continuación:

La información complementaria la puse entre " ".


6. Establece una relación entre estas tres ideas: capacidades físicas básicas, condición física y calidad de vida. En un pequeño párrafo expresa la conexión que tú consideres que hay entre ellas.

(Para que se comprenda mejor lo que hay que hacer en esta pregunta, pongo a continuación un ejemplo simple, en otro contexto: "Establecer una conexión entre las palabras semilla, agua y planta. La relación quedaría, por ejemplo, así: si en una parcela de tierra plantas una semilla y le añades agua diariamente, nacerá una planta".)

"Cuanto más entrene y desarrolle mis capacidades físicas básicas, mejor nivel de condición física tendré, y por tanto, mejor será mi calidad de vida"

7. Busca y comparte dos ejemplos más de test de medida de CFB, que no sean de la misma capacidad física y que no se hayan realizado en clase. Di la CFB que miden.

Equilibrio.
Te mide cuanto equilibrio tienes.
Por ejemplo, puedes ponerte sobre un palo muy finito y caminar encima.

Agilidad.
la agilidad es la destreza que tienes para pasar por un objeto estrecho o ancho.
por ejemplo, las personas más delgadas tienes más agilidad que las que pesan un poco más.

8.Si tuvieses que decidir cuál de las 4 CFB se encuentra siempre presente o relacionada (con mayor peso) en las otras 3 CFB ¿Cúal señalarías? ¿Por qué?

Velocidad. Porque creo que es como la que más se practica de la que más oímos hablar siempre. Ya sea en carreras de velocidad, en las olimpiadas...


Dato extra: Usain Bolt marca 9,58 segundos en los 100 metros lisos.
un Nuevo  Récord Mundial.

TAREA 2

1. ¿Qué mensaje crees que se pretende transmitir en este vídeo?

-Creo que pretende transmitir que todos somo iguales,chicos y chicas.

2. Se honesto/a, ¿has usado alguna vez esta expresión?, después de ver este vídeo ¿volverás a usarla?, ¿por qué?

-La verdad es que nunca, porque una chica corre igual que un chico.
y no veo la diferencia.

No la usaría porque es como si tú siendo una chica te insultaras a ti misma.

3. Realiza una búsqueda en Internet de al menos 2 mujeres deportistas de élite (competiciones de alto nivel) y apunta la siguiente información sobre ellas:

- Deporte en el que compite:

- Su mayor o una de sus mayores victorias deportivas:

- Alana Blanchard.

-2005 T & C de la Mujer Campeonato Pipeline. - 1er Lugar .

2005 Campeonato de HASA Estado. - 1er Lugar .

2005 NSSA Regionals - 1er Lugar Explorador Mujeres, 

1st Place Explorer Girls & 3er Lugar Open Damas .

2005 NSSA Nationals - 2do Lugar Explorer Girls,
3er lugar Open Damas y cuarto lugar del Explorador de Mujeres .

2005 Rip Curl Grom Search Nationals - 1er Lugar .

2005 Oneill Copa del Mundo de Surf - 3er Lugar .

2005 Triple Corona Novato del Año .

2006 Campeonato GromSearch Internacional Rip Curl. 

1er lugar - Mujeres Campeonato Pipeline, Hawaii .

Cuartos de final - Rip Curl Girls Festival, España .

1er lugar - Rip Curl Girls Festival Jr. Pro​​, España. 

1er lugar - Ensayos Roxy Pro, Haleiwa, Hawaii. 

1er Lugar - Billabong Pro, realizar ensayos previos, 

Hookipa, Maui .

1er Lugar - Volcom Pufferfish Surf Series, Pinos, Kauai. 

3er lugar - Campeonatos Estatales HASA, Ala Moana Bowls, Hawai .
el 4 º lugar NSSA , Trestles, California 5 ° Lugar.

- Anja Paerson.

ganó una Medalla de Oro Olímpica (seis Medallas en 

total), siete Campeonatos del Mundo (once Medallas 

en total), dos Generales de la Copa del Mundo (y cinco 

Copas del Mundo en diferentes disciplinas) y 42 

victorias en la Copa del Mundo de Esquí Alpino (con 

un total de 94 pódiums).

Es la primera esquiadora de la historia en ser 

Campeona  Mundial en las cinco disciplinas de Esquí 

Alpino.

 Anja Paerson.

 

Alana Blanchard.

TAREA 1

1º Del ejercicio físico.

2º Reducir enfermedades y muertes prematuras.

3º 30m. al día.

4º Cuando no existe una condición física adecuada, aumentamos de peso (obesidad) y desarrollamos enfermedades cardiovasculares.

5º Hace una dósis de 10 minutos por la mañana otra por la tarde y otra por la noche,bajarse del autobús una parada antes...

Ir con un amigo a practicar deporte o tener un animal de compañía con el cuál pasear.

PREGUNTA VOLUNTARIA.

Sí, porque si haces ejercicio tienes menos riesgo de cojer una enfermedad y disminuye el consumo de medicamientos.

Porque sino los laboratorios no ganarían dinero.